3 exercícios de atenção plena para fazer 'parado num semáforo' em 30 segundos, segundo psicólogo
A tendência de atenção plena (mindfulness) em micro-práticas de 30 segundos é relevante para empreendedores brasileiros porque o país tem altos índices de estresse e ansiedade, e a busca por soluções rápidas e acessíveis cresce. O formato de exercícios para momentos ociosos (trânsito, filas) permite criar produtos digitais de baixo custo e alta escalabilidade, como apps, áudios e cursos curtos. Al...
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